Burnout Therapie Zürich
Therapie für Burnout und Stress in Zürich
Was sind die Zeichen für ein Burnout?
- Sie fühlen sich ausgebrannt und erschöpft
- Sie versuchen immer das Maximum zu geben, auch wenn sie fast nicht mehr können
- Sie unterdrücken über einen langen Zeitraum persönliche Bedürfnisse
- Sie haben es verlernt auf Körpersignale zu achten
- Sie machen vieles mit dem Willen und dem Verstand
- Sie haben verlernt auf ihr Inneres zu hören, auf die Intuition, der Verstand hat übernommen
- Es scheint alles rund um Sie herum einzustürzen, im Job in der Familie
Erkrankungen kommen dazu
Wie kann Ihnen eine Burnout-Therapie helfen?
Burnout wird bisher nicht als eigenständige Diagnose klassifiziert. Es wird jedoch unter «Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung» aufgezählt.»
Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch übermässigen und anhaltenden Stress verursacht wird. Es tritt auf, wenn Sie sich überfordert, emotional ausgelaugt und unfähig fühlen, die an Sie gestellten Anforderungen zu erfüllen. Wenn der Stress anhält, verlieren Sie langsam das Interesse und die Motivation.
Burnout verringert die Produktivität und zehrt an Ihrer Energie, wodurch Sie sich zunehmend hilflos, hoffnungslos, zynisch und verärgert fühlen. Irgendwann haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie nichts mehr geben können.
Irgendwann einmal bricht dann das System zusammen und einzelne Erkrankungszeichen zeigen sich. Das können sein:
- Erschöpfungszustände
- Depressive Verstimmung, schwere Depression
- Schlafstörungen
- Essstörungen
- Reizbarkeit
- Vegetative Reizstimmung (z.B. Reizmagen)
- Gehäufte Infekte
- Entscheidungsschwierigkeiten
- Betäubte Empfindungen
- Familiäre Probleme
- Schwierigkeiten im Job
- Reduzierte emotionale Reaktionen
Kommen Ihnen diese Symptome bekannt vor?
Wie kann die Ergotherapie Ihnen helfen?
Burnout-Symptome manifestieren oder entwickeln sich nicht bei allen gleich. Es gibt jedoch bestimmte Burnout-Symptome, die häufig auftreten. In frühen Stadien des Burnouts bemerkt jemand vielleicht nur eine erhöhte körperliche Erschöpfung. In späteren Stadien des Burnouts erleben die meisten Menschen emotionale, körperliche und verhaltensbezogene Anzeichen von Burnout.
Burnout ist nichts, was von alleine verschwindet. Vielmehr kann er sich verschlimmern, wenn Sie nicht die zugrunde liegenden Probleme angehen, die ihn verursachen. Wenn Sie die Anzeichen von Burnout ignorieren, könnte dies Ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit in Zukunft weiter schaden. Unter Umständen verlieren Sie auch die Fähigkeit und die Energie, den Anforderungen Ihres Jobs gerecht zu werden, was sich auf andere Bereiche Ihres Lebens auswirken könnte. Deshalb ist die Burnout-Therapie zur Vorbeugung all dieser Probleme notwendig und wichtig.
Das übergreifende Ziel der Ergotherapie ist die Verbesserung von Selbstmanagement, selbstbestimmten Handeln und die Stärkung der Resilienz. Selbstmanagement wird definiert als „die Kompetenz, die eigene persönliche Entwicklung weitgehend unabhängig von äusseren Einflüssen zu gestalten. Ergotherapeuten sind dafür ausgebildet, den Einzelnen in allen Lebensphasen dabei zu helfen, mit allen Arten von sozialen, beruflichen und mentalen Herausforderungen zurechtzukommen.
Meine Arbeit und Berufserfahrung im Stressmanagement sowie in der Burnout Therapie in Zürich
Ich habe schon einige Klienten mit Burnout beobachten können, die mit dem Kopf durch die Wand wollen. Sie gehen mit hoher Energie und Willenskraft und einer enormen Power durchs Leben, verbuchen oft dank mentaler Willenskraft und Verstand Erfolge.
Was aber geht im Inneren eines solchen Menschen vor? Was sagt die innere Stimme, die Intuition, was gibt es für Rückmeldungen des Körpers? Wurden jene mit einbezogen oder wurde darüber hinweg entschieden? Irgendwann erscheint eine Sackgasse und sie kommen weder vor- noch rückwärts.
Und genau hier komme ich als Ergotherapeutin ins Spiel:
- Wege finden, um sich wieder wohlzufühlen in seiner Haut und in seinem Leben.
- Umgang mit Energiemanagement, wie teile ich meine vorhandene Energie sinnvoll ein.
- Zugang zu Ihrem Inneren «wieder» erlernen durch Gespräche und Meditation.
- Blockaden erkennen und in produktive Energie umwandeln.
Wir schauen uns ihre Situation genau an. Was läuft gerade gut und was läuft zurzeit nicht gut. Wo verbrauchen Sie Unmengen an Energie, die Sie jedoch gar nicht haben.
Jeder Mensch ist individuell, jeder Prozess ist einzigartig.
Die Bereitschaft, etwas zu ändern und sein Tun und Denken zu hinterfragen, benötigt es für eine erfolgreiche Arbeit mit mir.
Wenn Sie bereit sind, diese Veränderung bei mir zu beginnen oder fortzuführen, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Gerne können Sie mit Ihrem Arzt oder Psychiater um eine Verordnung für Ergotherapie bitten, damit wir starten können. Sie können auch in die Ergotherapie als Überbrückung, bis Sie in eine stationäre Klinik oder eine Tagesklinik können.
Was ist Ergotherapie und wie hilft sie bei der Burnout-Behandlung?
Ziel der Ergotherapie ist es, Menschen zu helfen oder es ihnen zu erleichtern, an ihren alltäglichen wichtigen Aktivitäten (z. B. Beruf) erfolgreich teilzunehmen und ihre Ziele zu erreichen. Basis meiner Arbeit sind immer die persönlichen Interessen und Bedürfnisse der Klientinnen und Klienten. Die Behandlungsziele werden gemeinsam besprochen. Um mehr über Ergotherapie zu erfahren, klicken Sie hier.
Béatrice Cattarozzi
Geschäftsführerin
Feedbacks unserer Klienten und Eltern
Meine Praxis
Kontaktieren Sie mich
- 044 450 10 11
- Schweighofstrasse 390, 8055 Zürich
- beatrice.cattarozzi@hin.ch